Puasa juga dapat dijadikan sebagai salah satu cara untuk memulai program penurunan berat badan. Dengan berpuasa, porsi dan jam makan akan lebih sedikit. Dari sisi agama dan ibadah, hadis Nabi Muhammad SAW mengatakan barangsiapa yang melakukan puasa arafah akan diampuni dosanya setahun yang lalu dan setahun kemudian.

Puasa arafah juga bisa dijadikan momen untuk melakukan meditasi dan beribadah, mendekatkan diri kepada Allah sebelum merayakan Hari Raya Idul Adha. (Winnetnews)