6. Menggunakan jamban sehat

Tempat pembuangan kotoran, juga menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan. Ada berbagai penyakit, seperti hepatitis A, yang dapat menular melalui kontaminasi kotoran manusia.

7. Memberantas jentik nyamuk

Memberantas jentik nyamuk akan lebih mudah daripada memberantas nyamuk yang sudah menetas. Bersihkanlah tempat penampungan air di rumah Anda, minimal seminggu sekali.

8. Makan buah dan sayur setiap hari

Buah dan sayur dapat memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral Anda setiap hari. Buah dan sayur merupakan bagian dari pola makan bergizi seimbang.

9. Melakukan aktivitas fisik

Aktivitas fisik akan membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat mencegah berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

10. Tidak merokok di dalam rumah

Merokok di dalam rumah sama saja dengan membagikan bahaya asap ke seluruh anggota keluarga. Sama halnya dengan perokok aktif, perokok pasif juga memiliki risiko yang sama untuk terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan kanker paru-paru.

Sumber : Rianti Fajar

Editor : Syahrul